грамотная мотивация.jpg

Курение — самая распространенная пагубная привычка как среди женщин, так и среди мужчин. Отказаться от никотина — не самая простая задача. Особенно сложно побороть зависимость, если человек на протяжении долгого времени ежедневно выкуривал по пачке сигарет и больше. В сети представлено много информации о том, как отказаться от табака. Представлено много способов и вариантов, но все индивидуально. Больше шансов у тех курильщиков, которые нашли мотивацию. Это некая цель, причина, по которой необходимо поставить точку.

Грамотная мотивация всегда была правильным и действенным способом, позволяющим добиться положительного результата. Если вы сможете выбрать и определить конкретно для себя ключевую мотивацию, то будет гораздо легче стать на путь избавления от зависимости и справиться с синдромом отмены.

Самые распространенные мотивации бросить курить среди женщин

Лучшая мотивация отказаться от табака в юном возрасте — высокая вероятность бесплодия. Также курение может привести к следующим ситуациям:

  • высокая вероятность выкидышей и внематочной беременности;
  • увеличивается вероятность развития бесплодия.

Поэтому курение может полностью перечеркнуть мечту стать матерью или создаст сложности на этом пути.

Также многочисленные исследования показывают, что у женщин, которые курят, менопауза наступает в среднем в 46–47 лет. Это на 2–3 года раньше, чем у представительниц прекрасного пола, которые не курили. Это лучшая мотивация для тех женщин, которые заботятся о собственном здоровье и сохранении молодости на долгие годы. Если не хотите столкнуться со всеми перечисленными выше проблемами, то откажитесь от пагубной привычки.

Мотивация № 2 — курение вредит детям. Всем известно, что пассивные курильщики вредят своему организму, вдыхая табачный дым. Если ребенок проживает с курящими родителями, то вероятность того, что он пристрастится к табаку, увеличивается. Для неродившегося ребенка пагубная привычка мамы может привести к проблемам с сосудами, легкими, сердцем.

Мотивация № 3 — сигареты портят зубную эмаль. Со временем она желтеет. Согласно многочисленным исследованиям, курильщики в большей степени подвержены развитию такого заболевания, как пародонтоз. Не всегда выходом из ситуации становится регулярное посещение стоматолога. Объясняется это тем, что у курильщиков снижается приток крови к деснам — мягким тканям. Наблюдается «кислородное» голодание. Также эта привычка подавляет естественную защитную реакцию организма, направленную на борьбу с болезнетворными бактериями. Это приводит к хроническому воспалению. Со временем кость ослабевает, поэтому есть вероятность потери зубов.

Мотивация № 4 — курение ухудшает состояние кожи и волос. Это связано с токсичными веществами, которые содержатся в табачном дыме. Они сужают кровеносные сосуды, поэтому сокращается кровоток, количество кислорода. Результатом становится истончение и выпадение волос, тусклый цвет кожи, появление темных кругов под глазами, мелких прыщиков. Также раньше появляются морщины вокруг рта. Не стоит забывать, что токсины дыма разрушают белок — коллаген и эластин. Это приводит к провисанию кожи, появлению признаков преждевременного старения. Хотите всегда выглядеть свежо и красиво, тогда перестаньте курить. Это одна из лучших мотиваций.

Мотивации для мужчин для эффективной борьбы с курением

Справиться с никотиновой зависимостью сложно не только женщинам, но и мужчинам. Для них есть также эффективные мотивации, которые помогут добиться положительного результата в короткое время. Сейчас мы поговорим о самых популярных методах отказа от курения.

Мотивация № 1 — проблемы с потенцией. Об этом стало известно по результатам многочисленных исследований. При курении в крови сокращается количество кислорода. Также токсины негативно влияют на состояние сосудов. Мужская сила напрямую зависит от кровотока. Если он нарушается, то могут развиваться проблемы с потенцией. На этом фоне у представителей сильного пола развивается много комплексов. Они не могут вести полноценную жизнь. Это веская причина сказать уверенное «нет» курению.

Мотивация № 2 — экономия финансов. Мужчина — добытчик. Ему важно реализовать себя в профессиональном плане, стать опорой для своей семьи. Достаточно бросить курить, чтобы сэкономить деньги. При этом вы приносите пользу своему организму, так как развивающиеся на фоне пагубной привычки заболевания требуют лечения. Это дополнительные траты на покупку медикаментов, обследований и прочих манипуляций.

Мотивация № 3 — улучшение качества жизни. Эта одна из главных причин, по которой стоит отказаться от никотина. Если вы не будете курить, то от неприятного запаха не останется ни следа. Это повысит ваше обаяние. Также курение вредит здоровью. Сегодня популярно вести спортивный образ жизни, иметь подтянутое тело, ухоженную кожу. Параллельно с этим улучшается мозговая активность, что положительно сказывается в профессии, в личной жизни.