Сегодня модно быть здоровым в любом возрасте независимо от социального статуса, гендерной принадлежности, профессиональной деятельности. Люди приобщаются к спорту, находят новые увлечения, следят за питанием, занимаются саморазвитием. Такой образ жизни исключает вредные привычки, которые постепенно выходят из моды.

Курение – самая распространенная пагубная привычка во всем мире. Но постепенно все большее количество людей включает в ежедневное расписание спорт и здоровый образ жизни, заботясь о собственном самочувствии и внешнем виде, и курение не вписывается в эту новую модель поведения.

Ни для кого не станет открытием, что даже одна выкуренная сигарета наносит колоссальный ущерб организму. Со временем внешний вид курильщика серьезно меняется. Чем больше стаж курения, тем более кардинальные и заметные изменения.

Курильщика со стажем можно определить в толпе, даже если он не держит в руках сигарету. Его выдают такие внешние признаки, как:

  • землистый цвет лица;
  • пожелтевшая эмаль зубов;
  • дрожащие руки.
  • неприятный запах табака на одежде, волосах и коже;

Сегодня в тренде здоровый образ жизни и культура здоровья. Курение не прибавляет авторитета, не вызывает желания подражать, как это было раньше. Оно лишь наносит ущерб организму – приводит к практически необратимым изменениям в организме.

Сигарета все чаще вызывает раздражение у людей, которые не хотят быть пассивными курильщиками, тем самым получая дозу опасных химических веществ. Многие работодатели при проведении собеседования уточняют, есть ли у кандидата вредная привычка. Наличие пристрастия к табаку может стать причиной для отказа в приеме на работу.

ЗОЖ – спасение для курильщика

Никотин, который поступает в организм, вызывает удовольствие, поэтому курить хочется снова и снова. Со временем вредные вещества накапливаются в организме. Курильщик уже не чувствует эйфории, а вместо этого ощущает, как с каждым днем ухудшается самочувствие. Организм говорит: «хватит курить!».

В такой ситуации ведение здорового образа жизни (ЗОЖ) становится единственно верным решением. ЗОЖ помогает избавиться от неприятного табачного запаха, делает человека более общительным, улучшает настроение и, конечно же, положительно влияет на внешний вид.

Исследования показывают, что при отказе от сигарет со временем человек становится более внимательным и сконцентрированным, энергичным. Некурящий способен добиться больших высот в карьере в сравнении с коллегами с вредной привычкой.

Почему курение мешает наслаждаться жизнью?

Курение доставляет массу неудобств, препятствующих получению истинного удовольствия от жизни. Есть несколько моментов, которые не лежат на поверхности:

  • дополнительные расходы;
  • потраченное время;
  • ухудшение физической формы;
  • снижение самоуважения.

Курильщик увеличивает автоматически свои расходы – приходится каждый день покупать сигареты. Из-за вредной привычки портятся вещи – они могут быть прожжены или же пропахнуть дымом. А еще нужно не забывать, что в дальнейшем возможно придется потратить немалые суммы на медицинские услуги и медикаменты, чтобы избавиться от заболеваний, вызванных курением.

В современном обществе особо ценится время, а курильщику приходится его тратить на постоянные перекуры. По средним подсчетам, на это уходит порядка от 1 до 2 часов в день!

Ухудшение здоровья, вызванное курением, не может не отразиться на физической форме курильщика. Снижается выносливость, даже при небольшой физической нагрузке появляется одышка и сердцебиение. Курильщику не только значительно труднее добиться каких-то спортивных результатов, но даже с обычными физическими нагрузками справляться становятся все труднее.

Чтобы выкурить очередную сигарету, приходится искать укромное место, прятаться от родителей или домочадцев, или от детей. От этого страдает самоуважение, так как человек подсознательно понимает, что поступает неправильно. Это все не лучшим образом сказывается на отношении к себе.

Разве жизнь в таком стрессе может быть привлекательной? Можно ли назвать такой образ жизни модным? Современные тенденции показывают, что на пике популярности здоровый образ жизни. Если вы хотите быть уверенным в себе человеком, привлекательным и обаятельным, то пора бороться с пагубной привычкой.

Стать красивым поможет правильное питание и спорт, которые в первое время помогут справиться с синдромом «отмены» при отказе от табака.